Heute ist das Training des neuen Laufkurses für Fortgeschrittene – Fit in den Frühling mit dem LC1000 Test gestartet.
Das erste Training finde ich immer sehr spannend und immer wieder anders schön. So war es auch heute. Nach dem Kennenlernen wurde das Training mit Auflockerungsübungen begonnen. Anschließend haben sich alle 15 Minuten eingelaufen. Dabei wurde auch das Lauf ABC trainiert. Nun folgte die Leistungsdiagnostik (LC1000). Anhand der Leistungsdiagnostik werden die jeweiligen Trainingsbereiche der Teilnehmer ermittelt. Zum Schluss sind die Teilnehmer ausgelaufen und haben die Muskulatur unter Anleitung von Nicole Franzke und Dennis Götze gedehnt. Das Trainerteam von Fit2Run freut sich auf die gemeinsamen Trainingsstunden mit den Teilnehmern!